O meu percurso

Iniciei o meu percurso académico numa área completamente distinta — Medicina Dentária — mas rapidamente percebi que o que verdadeiramente me fascinava era a Nutrição. Enveredei então pela Licenciatura em Ciências da Nutrição e, após a sua conclusão, decidi aprofundar os meus conhecimentos com um Certificado em Nutrição Desportiva. Desta forma, consegui conciliar duas áreas que sempre me despertaram interesse: nutrição e exercício físico. Praticar atividade física faz parte da minha rotina e do meu bem-estar, e foi essa paixão que me despertou ainda mais para o papel da alimentação no cuidado com o corpo e com a saúde de forma contínua, uma combinação que considero essencial para um estilo de vida saudável.

O meu interesse contínuo em aprender e investigar levou-me a investir de forma consistente na minha formação. Por reconhecer o papel central da alimentação na prevenção do cancro, iniciei uma Pós-Graduação em Nutrição em Oncologia, na Universidade Católica Portuguesa. Mais tarde, especializei-me na estratégia alimentar Low FODMAP Diet, pela Universidade Monash (Austrália), motivada pelo aumento preocupante de patologias do foro intestinal, especialmente a Síndrome do Intestino Irritável.

A minha formação mais recente foi uma Pós-Graduação em Nutrição Funcional e Integrativa, uma área que reflete profundamente aquilo em que acredito: que a saúde deve ser vista de forma global, considerando a individualidade de cada pessoa, assim como a interligação entre corpo, mente e estilo de vida. Esta abordagem permite-me ir além da nutrição convencional, procurando entender as causas reais dos desequilíbrios, em vez de apenas atuar sobre os sintomas visíveis.

Sempre que me deparo com um desafio, investigo. A curiosidade, a vontade de saber mais e o desejo de fazer melhor são, sem dúvida, aquilo que me move.

A minha visão

Acredito que a empatia e a comunicação são a chave para o sucesso do acompanhamento.

Descrevem-me como uma pessoa serena, que ouve, compreende e não julga nem impõe. Acredito que esta abordagem moderada conduz naturalmente à exposição dos seus desejos e objetivos ou, por outro lado, das suas preocupações e dificuldades, contribuindo para uma melhor compreensão, adequação da estratégia e apoio da minha parte.

Com a nutrição funcional e integrativa, consigo aprofundar ainda mais esse processo de escuta e personalização, oferecendo um olhar mais completo sobre a sua saúde. A consequência desta boa comunicação e abordagem global traduz-se na vontade de assumir um compromisso comigo e, como resultado, surge a tão desejada mudança de comportamento alimentar.

Por isso, conte com a minha entrega e dedicação, mas lembre-se que é uma caminhada conjunta.

O projecto

Este é o meu espaço, o “nosso espaço”.

A ideia de o criar surge durante o contexto pandémico, resultado da minha incessante procura por conhecimento e da necessidade de responder às dúvidas e questões que os meus clientes me colocavam nas consultas.

Comecei por o fazer no meu Instagram profissional e agora culminou na criação deste site, com a minha identidade, que fui construindo assente em honestidade, empatia e respeito — valores de que não abro mão.

É aqui que darei voz ao que acredito, e será um local de partilha do meu conhecimento com o objetivo de ajudar todos os que me procuram. Agora, com a nutrição funcional e integrativa como base do meu trabalho, sinto que estou ainda mais preparada para cuidar de forma completa, preventiva e personalizada.

Espero que goste, mantenha-se desse lado e acompanhe o meu trabalho!