Áreas de atuação
Reeducação alimentar
Mude os seus hábitos alimentares e garanta os nutrientes necessários para a sua saúde física e mental.
Prevenção e controlo de patologias
Conheça os alimentos que deve incluir na sua alimentação para prevenir doenças e até mitigar outras pré-existentes.
Emagrecimento
Saiba como emagrecer de forma saudável e sustentável, sem extremismos, adquirindo as ferramentas necessárias para manter o peso autonomamente no futuro.
Ganho de massa muscular (ganho de peso)
Aprenda a ganhar peso de forma saudável, através do aumento de massa muscular e não de gordura corporal. A sua alimentação deve ser ajustada de forma a comer uma maior quantidade de bons alimentos, aliado a uma adequada rotina de treinos e higiene de sono.
Otimização da performance desportiva
Defina a estratégia alimentar mais adequada para maximizar o seu desempenho na prática desportiva.
Alimentação em oncologia
Adapte a sua alimentação precocemente para prevenir o aparecimento e desenvolvimento da doença oncológica.
Alimentação vegetariana
Adote uma alimentação vegetariana, nutricionalmente adequada, e com o planeamento necessário para garantir a ingestão de todos os nutrientes.
Gravidez
Garanta o seu correto estado nutricional e o do seu bebé, prevenindo problemas de saúde que prejudiquem o adequado desenvolvimento da criança.
Alimentação e saúde intestinal
Aprenda de que forma a manutenção de um intestino saudável contribui para a otimização das suas funções, prevenindo sintomas como distensão abdominal, produção de gases, obstipação, diarreia e até a Síndrome do Intestino Irritável. Se sofre desta patologia, a sua alimentação deve ser orientada através de um protocolo específico (Dieta Low FODMAP), que o ajudará a controlar os sintomas, identificar os alimentos que tem mais sensibilidade e personalizar a sua alimentação futura.