Esta pergunta não tem uma resposta certa porque depende de muitas outras variáveis: Todas estas variáveis devem ser avaliadas de forma individualizada, pois o perfil de cada um definirá a melhor estratégia.No entanto, independentemente de comer ou não antes do…
Esta é uma daquelas perguntas frequentes, que na verdade não tem uma resposta certa. Cada um tem o seu ritmo, a sua hora de maior disposição, a sua dinâmica e os seus compromissos, que muitas vezes ditam o momento possível…
Esta é uma daquelas perguntas que não tem resposta certa, depende da individualidade de cada um, do treino praticado (intensidade, duração e tipo de treino) e do objectivo (perda de gordura, aumento de massa muscular ou condicionamento físico).No entanto, vou…