A alimentação saudável é a base do seu bem-estar físico e emocional e não tem apenas como finalidade a perda de peso, como comumente se julga, mas sim em saber comer para se nutrir. A minha missão é guiá-lo (a), capacitando-o (a) para fazer as melhores escolhas alimentares, adequadas à sua fase da vida, e na quantidade certa.

O que lhe proponho é iniciarmos uma caminhada juntos (as) até se sentir perfeitamente autónomo (a) para dar continuidade a um estilo de vida saudável que implementará naturalmente no futuro.

Não pretendo com isto fomentar uma abordagem extremista, de restrição de alimentos ou grupos alimentares, mas sim de promover e sugerir alguns alimentos, que lhe fazem melhor, em detrimento de outros, menos interessantes nutricionalmente.

Ter uma alimentação saudável é também encontrar este equilíbrio entre os alimentos que devem prevalecer, por nos nutrirem mais, sem prescindir totalmente dos outros, pelo prazer que nos proporcionam. Este é o equilíbrio da vida, que frequentemente refiro em consulta, e que pretendo normalizar em qualquer mudança de hábitos alimentares.

Conte comigo para lhe transmitir, ao longo de toda a nossa caminhada, informação à luz dos conhecimentos atuais, para fazer as suas escolhas informadas e conscientes. Digo habitualmente que somos uma equipa, fazendo dos seus, os meus objetivos. Por isso, terá toda a minha entrega e dedicação para cuidar de si e ajudá-lo em qualquer momento ou desafio. A minha presença será uma constante.

E lembre-se, ser saudável é uma escolha que só depende de si. Não adie a sua saúde.