Porque deixar de fumar engorda?
Sabe-se que 84% dos fumadores que deixam de fumar ganham peso.Quais são as razões, sabe? Vamos pensar ao contrário, o que acontece no nosso corpo…
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Quem come mais à noite tem mais tendência para ganhar peso?
Ouvimos frequentemente a importância de jantar cedo e de forma ligeira quando se trata de perder peso. Mas porquê? Porque a alimentação regula e sincroniza…
Jejum intermitente: Quais os benefícios?
O jejum intermitente é uma das mais recentes estratégias para a perda de peso, que intercala períodos de ingestão com períodos de jejum. Há vários…