E depois de um fim-de-semana de excessos?
Ter uma alimentação relaxada ao fim de semana faz parte do equilíbrio da vida. Não se martirize se o fez, aproveite o momento e coma…
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Sumos detox: desintoxicam o corpo?
Quem nunca pensou em “desintoxicar” o corpo após um período de excessos alimentares?Mas será que eliminamos mesmo toxinas? Todos os dias “nos intoxicamos” com a…
Porque deixar de fumar engorda?
Sabe-se que 84% dos fumadores que deixam de fumar ganham peso.Quais são as razões, sabe? Vamos pensar ao contrário, o que acontece no nosso corpo…
Quem come mais à noite tem mais tendência para ganhar peso?
Ouvimos frequentemente a importância de jantar cedo e de forma ligeira quando se trata de perder peso. Mas porquê? Porque a alimentação regula e sincroniza…
Jejum intermitente: Quais os benefícios?
O jejum intermitente é uma das mais recentes estratégias para a perda de peso, que intercala períodos de ingestão com períodos de jejum. Há vários…